Já cuidou da sua saúde mental hoje?

Já cuidou da sua saúde mental hoje?

A saúde de mental pede cuidados individuais, atitudes institucionais e políticas públicas.

Veja algumas dicas para você melhorar a sua saúde mental.

Tenha hobbies terapêuticos: Envolva-se em atividades que tragam prazer e relaxamento, ajudando a reduzir o estresse.

Conecte-se com a natureza e a proteja: passar tempo na natureza acalma a mente e promove uma conexão saudável com o ambiente.

Pratique a gentileza, a paciência, a tolerância e a sensatez: atitudes positivas e conscientes melhoram a convivência e favorecem o bem-estar coletivo.

Procure ajuda pessoal e profissional quando necessário: buscar apoio é essencial para superar desafios e manter a saúde mental em equilíbrio.